Metodický web stolního tenisu

Česká asociace stolního tenisu

Domácí kondiční trénink 2.

Přinášíme Vám druhý díl domácí kondiční přípravy ve spolupráci s TMK. Cviky tentokrát předvádí česká reprezentantka Dana Čechová.

Projekt vychází ze spolupráce kondičního trenéra Romana Čecha s Tomášem Polanským, který bude nejčastěji hlavní postavou jednotlivých dílů. Podpořit sportování dětí v současné složité době se ale rozhodli i další špičkoví hráči. Máme se tedy na co těšit.

Trénink je zaměřený na tzv. CORE, tedy střed těla. Cvičte ve 3-5 sériích, po 45 sekundách každý cvik. Pravidelně dýchejte!

Domácí kondiční trénink s Danou Čechovou - 2. díl

 

Chcete se podívat na další díly domácího kondičního tréninku? Klikněte zde.