Metodický web stolního tenisu

Česká asociace stolního tenisu

Domácí kondiční trénink 3.

Přinášíme Vám třetí díl domácí kondiční přípravy, tentokrát s českým reprezentantem Stanislavem Kučerou.

Krátká videa metodického webu, která vznikají pod patronací trenérsko-metodické komise ČAST, jsou určena zejména pro mladé stolní tenisty, kteří v době zákazu vycházení nemají šanci trénovat. Vzhledem k situaci, kdy nikdo neví, kdy a zda budou v letošní sezoně probíhat soutěže, se snažíme videa vytvořit tak, aby si sportovci udrželi alespoň základní kondici. Každé video je zaměřeno na určitou část kondice.

Projekt TMK vychází ze spolupráce kondičního trenéra Romana Čecha s Tomášem Polanským, který bude nejčastěji hlavní postavou jednotlivých dílů. Podpořit sportování dětí v současné složité době se ale rozhodli i další špičkoví hráči.

Třetí video s reprezentantem Stanislavem Kučerou je zaměřené na sílu dolních končetin. V popisku cviku je i doporučené opakování a počet sérií. Každý cvik provádějte přesně podle provedení ve videu.

Domácí kondiční trénink se Stanislavem Kučerou - 3. díl

 

Chcete se podívat na další díly domácího kondičního tréninku? Klikněte zde.