Metodický web stolního tenisu

Česká asociace stolního tenisu

ITTF HOPES TRÉNINKY

Přinášíme obsah devíti tréninkových jednotek ITTF projektu „HOPES AROUND THE CLOCK“.

V průběhu druhé poloviny roku 2021 se uskutečnil ITTF projekt nazvaný „HOPES AROUND THE CLOCK“. Pod vedením dvou elitních ITTF koučů - Massima Costantiniho a Dominiqua Plattnera – proběhlo online formou devět tréninkových jednotek. Součástí projektu také byly vzdělávací aktivity zaměřené na důležité aspekty stolního tenisu (kondice, strava, spánek, psychologie apod.).

Do projektu se mohli přihlásit hráči (r. 2009 a mladší) z celého světa a společně se svými osobními trenéry si zpestřit tréninkový proces a dozvědět se cenné rady a tipy na zlepšení techniky. Z České republiky se projektu zúčastnil Jakub Kabelka a trenér Martin Merker.

Podrobné informace o projektu najdete ZDE.

Z devíti tréninkových jednotek bylo sedm zaměřených na hru se sparingpartnerem a dvě na nácvik podání a hru na zásobníku. Pro ty, kteří by se chtěli inspirovat a porovnat své herní kombinace s těmi, které do tréninku zařazují elitní trenéři ITTF, zveřejňujeme obsah jednotlivých tréninků:

Lekce 1 – herní

Lekce 2 – herní

Lekce 3 – herní

Lekce 4 – herní

Lekce 5 – podání a zásobník

Lekce 6 – herní

Lekce 7 – herní

Lekce 8 – podání a zásobník

Lekce 9 – herní