Praktické tipy pro kondici, podání a příjem v tréninku mládeže

Komise vrcholového sportu (KVS) a Trenérsko-metodická komise (TMK) ČAST připravily doporučení pro sestavování týdenních tréninkových plánů v mládežnických kategoriích. Materiály se věnují třem stěžejním oblastem tréninkového procesu: optimálnímu zařazení kondiční přípravy do tréninkových jednotek včetně modelových týdnů, systematickému nácviku podání a příjmu s konkrétními metodickými postupy a motivačními prvky, a doporučeným herním kombinacím s důrazem na kvalitu provedení prvních úderů po podání a příjmu.

Dokumenty jsou primárně určeny trenérům regionálních a sportovních center mládeže (RCM/SCM) a trenérům pracujícím na reprezentačních kempech mládeže. Každý z materiálů zohledňuje specifika daného prostředí – liší se například v doporučeném rozsahu kondiční přípravy či v časové dotaci na nácvik podání a příjmu. Součástí jsou i praktické tipy pro herní kombinace a upozornění na časté nedostatky v oblasti pohybu, pasivní hry či koncentrace.

Věříme, že materiály poslouží jako cenná inspirace i pro ostatní trenéry napříč všemi úrovněmi, kteří pracují s mladými hráči a hledají podněty pro zkvalitnění svých tréninkových jednotek. Oba dokumenty jsou ke stažení níže a zároveň v sekci Jednotný tréninkový systém.

Doporučení pro RCM a SCM - týdenní plán

Doporučení pro reprezentační kempy mládeže - týdenní plán