Metodický web stolního tenisu

Česká asociace stolního tenisu

Díl 2.: Střehové postavení

Videonávod Ivety Vacenovské, Lindy Záděrové a Šimona Bělíka.

 

 

  Shrnutí:

  • Střehové postavení je pozice těla, kdy trup předkloníme mírně dopředu, nohy pokrčíme v kolenou, postoj v šíři ramen nebo o něco širší a váha těla spočívá na přední části chodidel
  • Poloha pálky se nachází nad zadní hranou stolu, předloktí s paží vytváří pravý až ostrý úhel
  • Střehové postavení slouží k rychlé pohybové reakci na příjem podání a poté vždy k optimálnímu postavení na další údery
  • Ideální je odlehčení špiček - split step mezi údery
  • Vzdálenost od stolu se mění dle hraného úderu, většinou na nataženou délku paže
  • Důležitá upozornění:
    • Váha těla vpředu, na přední části chodidel
    • Pokrčená kolena, snížené těžiště
    • Zpevněný střed těla
    • Vytváříme správné pracovní úhly

 Další díly a informace o projektu najdete v sekci "ŠKOLA PING-PONGU".