Videonávod Ivety Vacenovské, Lindy Záděrové a Šimona Bělíka.

  Shrnutí:

• Zpevnění středu těla
• Postoj v mírném předklonu na předních částech chodidel
• Přenášení váhy
• Vytáčení ramen při úderu
• Správné využití energie pohybu těla proti míčku při úderu
• Stínování můžeme provádět buď u stolu, mimo stůl (kdekoliv, nepotřebujeme halu), před zrcadlem
• Metoda imitace hry, sloužící ke správné fixaci a automatizaci techniky základních úderů bez míčku
• Míček neovlivňuje pohyby hráče
• Vytváří a podporuje imaginaci, pťedstavivost a zlepšuje koordinaci
• Snadnější korekce chyb, odstraňuje nadbytečné pohyby
• Nácvik pohybu do stran a pohybu předozadního
• Důležitá upozornění:
  • Váha těla vpředu, na přední straně chodidel
  • Pokrčená kolena, snížené těžiště
  • Zpevněný střed těla
  • Správné přenášení váhy u nácviku úderů

 Další díly a informace o projektu najdete v sekci "ŠKOLA PING-PONGU".