Videonávod Ivety Vacenovské, Lindy Záděrové a Šimona Bělíka.

Shrnutí:

• Držení pálky u podání je velmi indviduální, každému hráči může vyhovovat jiné držení
• Základem je velká pohyblivost a rozsah v zápěstí pro udělení rotace míčku
• Základní držení pálky u podání je pouze mezi palcem a ukazováčkem, zbylé tři prsty se přesouvají z držátka směrem k ukazováčku nahoru a jsou pokrčeny pod sebou
• Ideální síla stisku pálky je držet ji přirozeně uvolněně tak, aby pálka nevypadla z dlaně a současně stisk nebyl příliš křečovitý
• Nadhoz míčku je třeba trénovat i bez podání, kde je základ umět udělit míčku žádoucí výšku a také směr přímo nahoru
• Míček položíme do středu dlaně
• Míček vyhazujeme a chytáme nejdříve ve stoji a poté ve stejném postavení jako podání, zkoušíme různé výšky
• Důležitá upozornění:
  • Při držení pálky u podání klademe důraz na rozsah a pohyblivost zápěstí
  • Uvolněné držení pálky
  • Nadhoz míčku musí být v přímém směru nahoru

 Další díly a informace o projektu najdete v sekci "ŠKOLA PING-PONGU".