Metodický web stolního tenisu

Česká asociace stolního tenisu

Díl 9.: Základní forhendové a bekhendové podání

Videonávod Ivety Vacenovské, Lindy Záděrové a Šimona Bělíka.

 

 

Shrnutí:

  • Základní podání je hrané ze střehového postavení
  • U forhendového podání míček vyhodíme za hranou stolu ve forhendové straně a zahrajeme přímé rovné podání jako forhendový kontr
  • U bekhendového podání míček vyhodíme před tělem, s pálkou nastavenou na bekhend, a zahrajeme bekhendový kontr
  • Základním podáním se učíme zahrát míček s odskokem na vlastní půlce stolu tak, aby byl druhý dopad na druhou půlku stolu u soupeře
  • Držení pálky u základního podání je stejné jako držení pálky ve výměnách
  • Základní podání zkoušíme z různých míst po celé zadní hraně stolu
  • Snažíme se o plynulé, rychlé a nízké podání s umístěním po druhé půlce stolu
  • Důležitá upozornění:
    • Snížené těžiště u střehového postavení
    • Zrychlení ramen při kontaktu s míčkem
    • Správný sklon pálky
    • Nadhoz míčku musí být v přímém směru nahoru
    • Umístění míčku na vlastní půlce stolu ovlivňuje dopad na druhé půlce stolu

 Další díly a informace o projektu najdete v sekci "ŠKOLA PING-PONGU".