V říjnu 2018 se v Ostravě uskutečnil mezinárodní seminář trenérů zaměřený na obrannou hru a hru s materiálem. Přednášející byla šéftrenérka ženské reprezentace Německa a bývalá přední světová obranářka Jie Schoepp. Metodický web o semináři podrobně informal ZDE. Nyní přinášíme shrnutí nejdůležitějších informací a odpovědi na otázky tazatelů.

1. Část - Shrnutí semináře

Co přinesl společný trénink, co Jie Schoepp viděla, co je třeba zařadit do tréninku a přípravy:

• Základní bod je vědět proč hrajeme stolní tenis, že ho máme rádi a hrajeme s nadšením
• Schopnost koncentrace v tréninku, dodržování pokynů od trenéra ke korekci techniky je důležitý bod ke zlepšování výkonnosti, schopnost umět uplatnit změny v provádění pohybu – korekce od trenéra
• Obecný problém většiny hráčů je střehové postavení ve zvýšené poloze ₌> pomalejší reakce na míček
• Snížená pozice je náročná, ale tréninkem se to změní, pokud je hráč ve sníženém postavení pořád, tělo i nohy si zvyknou a vše se automatizuje
• Práce nohou je rozhodující faktor ve stolním tenise
• Ekonomický pohyb ₌ technika kroků, jak se správně hýbat a dostat k míčku co nejlépe a nejrychleji
• Proces učení ₌ základem je pilnost, trpělivost a natrénované objemy, poté jste schopni konkurence
• Dobrý obranář ₌ velká jistota v obraně a pinkání, umí měnit a číst rotace, kvalitně útočí, větší zapojení práce nohou – více běhají, jsou pracovitější a více trénují
• Dobrý hráč s materiálem ₌ musí umět využívat funkce materiálu, více využívá příklepu a přímého úderu i při zakončení s materiálem, mění tempo hry, kvalitně pinká a tím i dokáže lépe přijímat podání soupeře

2. Část - otázky a odpovědi

Co je nejlepší, učit dříve pink nebo kontr u začátečníků?

• u úplných začátečníků dříve kontr, protože je jednodušší na zvládnutí techniky
• při nácviku pinku se více rozvíjí cit pro míč a čtení rotací, hrát cca 10 až 15 minut na každém tréninku, především u kluků se pink v pozdějším věku hůře učí
• při tréninku pinků zapojení poté i učení se smeče, pokud soupeř neodhadne rotaci a míček vyskočí vysoko
• po celkovém zvládnutí techniky kontru, pinku a smeče se správným přenášením váhy a zpevnění těla začínáme teprve potom s topspinem

Co když se hráč/ obranář rozhoduje předem, co za úder zahraje?

• je to určitě špatně, rozhodovat se je třeba až podle dráhy letu míčku: směr, délka, rotace……
• předvídavost hráče je velká výhoda ve stolním tenise

Fyzička a stolní tenis?

• fyzická příprava by měla být součástí každého tréninku, využívat ji každý den
• protahovací cvičení nejen jako prevence před zraněním, ale také jako zvýšení rozsahu pohybu hráče, důležité především u obranářů

Kdy začínají posilovat se závažím v Číně, v kolika letech?

• nejčastěji se posiluje s vlastní váhou těla
• pokud v posilovně, tak přibližně od 13 let, je to velmi individuální dle vývoje dítěte
• snížená pozice u stolního tenisu vytváří sílu a vypracovanost stehenního svalstva

V kolika letech začala Jie se stolním tenisem, kolik trénovala týdně – objemy?

• začala v 7 letech
• ve 12 letech se dostala do provinčního centra a stala se profíkem, kde trénovala 6 hodin denně a začala hrát zápasy
• v 15 letech trénovala 6x 6 hodin denně

Plastový míček a účinnost penholderu?

• celkově jsou různé stopbaly a srážečky efektivnější a častěji hrané s plastovým míčkem, protože je méně rotací
• lepší využití přímých úderů

Vzdělávání trenérů a licence v Číně?

• nejčastěji se trenéry stávají bývalí hráči reprezentace, kteří stolní tenis znají a většinou si dodělávají pouze všeobecné sportovní vzdělání
• trenéři se hodnotí podle výsledků svých hráčů/ svěřenců

Mentální příprava čínských hráčů? Většinou nevykazují žádné emoce?

• samotný trenér věnuje mentální přípravě pozornost
• po zápase analyzují společně s hráčem myšlenky, např.: proč ztratil vedení 8:4 a celý set, řeší celkové myšlení hráče ₌ proces učení
• jedenkrát týdně v centru celé skupiny hodnotí zápasy, učí se samostatnému myšlení, kde se stala chyba, učí se sami na sobě a i na ostatních hráčích
• poté se tohle naučené myšlení přenáší postupně do tréninku a zápasu
• máme nejčastěji dva typy hráčů:1. hráč podává dobrý výkon pouze, když vede a všechno je v pořádku, 2. hráč bojuje a hraje dobře, přestože prohrává, ale neumí zápas dokončit posledním míčkem

Proč nehrají v Číně obranáři a hráči s materiálem?

• hrají, jen je nevidíme
• hra obranáře je specifická a je tam malá pravděpodobnost, že bude mistr světa a tím pádem není v Číně perspektivní
• většinou jsou tihle hráči pouze jako sparing

Proč se Čína pořád vzdaluje Evropě?

• jsou dva hlavní pohledy: Čína má lepší a propracovanější systém celkově, nejen ve stolním tenise, ale u většiny sportů
• Evropa má málo dětí na sport a málo pracují, protože společnost má jiné možnosti
• v Číně je vyšší podpora rodičů, systému, státu a je pro ně výjimečné být někde v centru

Další zveřejněné webináře najde ZDE.